E no dia Nacional da Saúde, que tal a começar a cuidar da sua?

Infelizmente a maioria das pessoas só se lembra da saúde quando sente a falta dela. Por conta disso, aquele famoso ditado "é melhor prevenir do que remediar", muitas vezes, fica só na teoria. Que tal aproveitar o Dia Nacional da Saúde (05 de agosto) para colocá-lo em prática?

A saúde plena é o resultado de um equilíbrio físico, emocional e mental no organismo. Isso pode ser conquistado através de uma alimentação adequada (incluindo a ingestão de muita água!), boas horas de sono, atividades físicas regulares, cuidados com a higiene pessoal, satisfação profissional, realização de exames de rotina e momentos memoráveis de lazer. A postura que temos diante da vida, também é um fator essencial,  portanto, seja uma pessoa positiva e otimista!

A terapia corporal holística auxilia em todos esses processos, pois através dela você adquire um autoconhecimento profundo. Se conhecendo melhor, você passa a se respeitar mais. Você começa a entender quais são os alimentos que realmente te nutrem. A sua qualidade do sono melhora e consequentemente você terá mais disposição para o trabalho e as atividades físicas (que aumentam a auto-estima). Com a auto-estima elevada, a sensação de bem-estar e prazer pela vida será mais constante em seu dia-a-dia!

Faça dessa terapia a sua melhor aliada: a sua prevenção!

Para te inspirar ainda mais, deixo aqui algumas frases reflexivas:

"E saúde não é somente a ausência
de doença, mas um estado de bem-estar maior, no qual a pessoa se
sente bem só por ser.”
(Márcia De Luca)

"A verdadeira felicidade é impossível
sem verdadeira saúde" Gandhi

"Em geral, nove décimos da nossa felicidade baseiam-se exclusivamente na saúde. Com ela, tudo se transforma em fonte de prazer." (Arthur Schopenhauer)

“A vida tem quatro componentes: corpo, sentidos, mente e alma. Quando essas coisas estão equilibradas, a pessoa está saudável.” (Bokulla Ramachandra Reddy)

“A condição de estar liberto das doenças é a melhor fonte de virtude, prosperidade, gratificação e emancipação. As doenças são destruidoras dessa fonte, do bem-estar e da própria vida.” (Caraka Samhita)

"...A massagem é necessária no mundo porque o amor desapareceu... Mais e mais nós esquecemos onde tocar, como tocar, o quanto profundo tocar. Na verdade, o toque é uma das linguagens mais esquecidas... Todo mundo está de guarda para não ser tocado a menos que se permita..." Osho

Namastê!!!